Các thực phẩm dinh dưỡng và những điều cần biết về dinh dưỡng

Ba loại rau có chứa nhiều vitamin C hơn cam

26/07/2021

Vitamin C là một loại vitamin tan trong nước và là một chất chống oxy hóa giúp cải thiện làn da và hỗ trợ khả năng miễn dịch.

Dinh dưỡng sau khi tiêm vắc xin COVID-19

23/07/2021

Theo CDC Hoa Kỳ và Bộ Y tế Việt Nam cùng các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mọi người sau khi tiêm vắc xin nên đảm bảo chế độ dinh dưỡng cân đối và giàu năng lượng.

Một món ăn phổ biến có thể giúp hạn chế viêm nhiễm

21/07/2021

Một nghiên cứu mới từ Trường Y Stanford cho thấy rằng kết hợp thực phẩm lên men vào chế độ ăn uống có thể giúp giảm viêm.

Những lợi ích bất ngờ của đậu bắp

16/07/2021

Đậu bắp chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt, loại quả này có thể cung cấp protein mà nhiều loại trái cây và rau quả khác không có.

Ăn quá nhiều tỏi có sao?

15/07/2021

Tỏi là một loại gia vị được ưa chuộng nhờ vị cay nồng và mùi thơm của nó. Tỏi cũng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, tuy nhiên thứ gì lạm dụng quá cũng không tốt.

9 lợi ích của nước ép khoai tây mà bạn nên biết

14/07/2021

Theo Boldsky, khoai tây có nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Dưới đây là 9 công dụng tuyệt vời của nước ép khoai tây mà bạn nên biết.

Tác dụng của hồng sâm, maca với sức khỏe

12/07/2021

Hồng sâm giúp tăng cường chức năng hệ nội tiết, thần kinh, tim mạch, miễn dịch; maca ít chất béo bão hòa, nhiều xơ, cung cấp dưỡng chất tốt cho cơ thể...

Những thực phẩm nên ăn để có giấc ngủ ngon

12/07/2021

Những loại thực phẩm nên ăn và nên tránh dưới đây sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon.

6 thực phẩm màu đen tốt cho sức khỏe mà bạn nên biết

09/07/2021

Theo Boldsky, thực phẩm màu đen giúp tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Dưới đây là 6 thực phẩm màu đen tốt cho sức khỏe mà bạn nên biết.

Ăn gì để có vòng eo ‘con kiến’?

08/07/2021

Khi lo lắng về vòng eo của mình, bạn có thể bị cám dỗ bởi những thứ như chế độ ăn kiêng bụng phẳng hoặc chế độ ăn kiêng eo thon. Tuy nhiên, đó không phải là cách giảm cân hiệu quả.

Những cách hiệu quả để bổ sung vitamin D cho cơ thể

07/07/2021

Dưới đây là những gì chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng Sikha A. Sharma muốn bạn biết về sự thiếu hụt Vitamin D và những cách bạn có thể bổ sung nó khi ở nhà.

8 loại thực phẩm ít calo có lợi cho sức khỏe mà bạn nên biết

05/07/2021

Theo Boldsky, thực phẩm ít calo có thể giúp bạn giảm cân, giảm căng thẳng và cũng làm giảm lượng đường trong máu. Đồng thời, thực phẩm ít calo cung cấp cho bạn tất cả dinh dưỡng và năng lượng cần thiết.

Lợi ích của cá rô phi đối với sức khoẻ

02/07/2021

Cá rô phi là loài cá nước ngọt sống ở ao, sông, hồ, suối cạn. Dưới đây là 10 lợi ích đối với sức khoẻ của cá rô phi.

Bột protein là gì? Tổng hợp 7 loại bột protein tăng cơ lành mạnh

01/07/2021

Protein là một thành phần dinh dưỡng không thể thiếu trong việc phát triển cơ thể. Bên cạnh việc xây dựng thực đơn giàu đạm, bổ sung bột protein cũng là một phương pháp hiệu quả.

Những loại trái cây ít đường giúp giảm cân

24/06/2021

Trái cây đa phần đều tốt cho sức khỏe nhưng nếu những ai đang trong chế độ giảm cân thì nên chọn những loại trái cây ít đường dưới đây.