Khỏe đẹp mỗi ngày, chia sẻ kinh nghiệm để khỏe đẹp

Bỏ túi 6 mẹo chạy bộ giúp bạn giảm cân

06/05/2022

Chạy bộ có thể là một lựa chọn tuyệt vời để thúc đẩy quá trình giảm cân lành mạnh và bền vững.

Để ngăn ngừa bệnh tim mạch nên ăn loại rau này ít nhất 3 lần mỗi tuần

27/04/2022

Một số yếu tố nguy cơ gây bệnh tim có liên quan đến dinh dưỡng và thói quen ăn uống. Do đó có thể ngăn ngừa hoặc giảm thiểu nguy cơ bằng cách thực hiện chế độ ăn khoa học, lối sống lành mạnh.

6 cách giảm đau không dùng thuốc

26/04/2022

Có nhiều loại thuốc giúp giảm đau (cấp tính và mạn tính), nhưng chúng có thể đi kèm với rủi ro. May mắn thay một số chiến lược không dùng thuốc có thể giúp giảm đau hiệu quả mà không cần phải dùng đến thuốc…

9 thói quen phá sức khỏe

25/04/2022

Ăn trưa ngay tại bàn làm việc, không ngủ đủ giấc, không thay miếng bọt biển rửa bát... là những thói quen cần thay đổi.

Cách khắc phục chứng đầy hơi tại nhà nhanh chóng

21/04/2022

Người bị đầy hơi luôn cảm thấy bứt rứt, khó chịu và khó tập trung vào công việc đang làm. Tình trạng này xảy ra do có sự tích tụ khí trong đường tiêu hóa (GI). Để thoát khỏi chứng đầy hơi một cách dễ dàng, hãy thực hiện 5 mẹo đơn giản sau đây.

Để rèn luyện trí thông minh, hãy thực hiện 10 điều sau

19/04/2022

Dưới đây là một vài gợi ý giúp bạn rèn trí thông minh để có thể sáng tạo mỗi ngày:

5 lợi ích khi tắm nước lạnh

13/04/2022

Nhiệt độ nước tắm thấp giúp cơ thể sản sinh mỡ nâu có lợi cho việc giữ dáng, giảm cân đồng thời hạn chế khô nẻ da.

Kiêng đồ ăn nhiều dầu mỡ sẽ giúp bạn tránh được 7 nguy cơ với sức khỏe

13/04/2022

Điều gì làm cho thực phẩm béo ngậy luôn hấp dẫn mọi người? Câu trả lời ngắn gọn là dầu thừa. Nếu bạn thường xuyên ăn thức ăn nhiều dầu mỡ từ nhà hàng hoặc mua đóng gói sẵn, cơ thể bạn sẽ phải nạp những loại chất béo có hại cho sức khỏe.

3 thói quen tại văn phòng làm việc giúp duy trì cơ thể khỏe mạnh

04/04/2022

Khối lượng làm việc nhiều và áp lực công việc có thể tác động tiêu cực đến cả sức khỏe tinh thần và thể chất. Một số thói quen lành mạnh tại nơi làm việc sẽ giúp giảm bớt tác động tiêu cực và duy trì sức khỏe.

Làm sao để giúp bảo vệ răng sau khi ăn thực phẩm có tính axit cao?

29/03/2022

Men răng là lớp cứng, mỏng có tác dụng bao bọc răng tránh bị hư hại. Tuy nhiên, men răng có thể bị mài mòn. Không giống như da và tóc có thể tái tạo, men răng khi đã bị hỏng thì không thể tái tạo.

8 cách giúp đánh bay mệt mỏi sau COVID

28/03/2022

Sau khi chiến đấu 1-2 tuần với bệnh COVID, mệt mỏi là một triệu chứng gặp phổ biến và kéo dài ở nhiều người, có thể gây khó khăn cho việc tiếp tục cuộc sống theo cách bình thường như trước đây.

4 bí mật giúp phụ nữ Nhật Bản kiểm soát cân nặng

24/03/2022

Tỷ lệ béo phì ở phụ nữ Nhật Bản là khoảng 3%, một con số đáng kinh ngạc khi so sánh với 34% người Mỹ bị béo phì. Nhật Bản cũng là một trong những quốc gia có tuổi thọ cao nhất trên thế giới.

5 thói quen bí mật phá hủy sức khỏe xương của bạn

22/03/2022

Loãng xương là một căn bệnh mà mật độ xương bị suy yếu đến mức thậm chí một tai nạn nhỏ có thể dẫn đến rạn nứt hoặc gãy xương, trong đó chấn thương cổ tay, cột sống và hông là phổ biến nhất - đặc biệt là sau 50 tuổi.

Có phải ai cũng cần uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày?

21/03/2022

Nhiều người mặc định rằng nên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày, điều này có chính xác? Không có công thức duy nhất với mọi người nhưng biết thêm về nhu cầu chất lỏng của cơ thể sẽ giúp bạn ước tính lượng nước cần uống mỗi ngày.

Những thói quen trước khi đi ngủ khiến bạn ‘phá nát’ gan của chính mình

18/03/2022

Gan - tấm màn chắn của cơ thể, đang phải gánh chịu rất nhiều hậu quả từ những thói quen xấu mỗi ngày.